Недавний метаанализ, опубликованный в журнале Food & Function, выявил тревожную тенденцию: регулярное употребление сладких безалкогольных напитков связано с ростом риска появления депрессивных симптомов. Исследование охватывает данные 15 научных работ, в которых принимали участие более 520 тысяч человек. У свыше 55 тысяч участников наблюдались признаки депрессии, а анализ показал, что среди любителей сладких напитков вероятность возникновения депрессивных симптомов на 39% выше, чем у тех, кто избегает их.
Краткосрочная и долгосрочная связь
Интересно, что влияние сладких напитков на психическое здоровье обнаруживалось как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Особенно заметным этот эффект оказался у напитков, содержащих добавленный сахар. Выводы исследования подчеркивают, что неважно, сколько именно напитка выпивается, важнее — насколько регулярно это происходит.
Корреляция, но не причина
Хотя исследование не утверждает о прямой причинно-следственной связи, оно демонстрирует устойчивую корреляцию между потреблением сладких напитков и депрессивными симптомами. Ученые настаивают, что сокращение количества сладких напитков может стать простым и эффективным шагом к улучшению психического здоровья общества в целом.
Зависимость от сладкого: лишние примеры
Ранее в новостях обсуждался случай 18-летнего россиянина, который оказался на грани потери зубов из-за чрезмерного потребления энергетиков. Этот случай еще раз подчеркивает важность контроля за потреблением сладких и газированных напитков, не только с точки зрения физического здоровья, но и психологического благополучия.
