Сегодня на сцене простых рецептов — батончики с высоким содержанием белка, которые легко приготовить дома без добавления сахара. Все, что понадобится для создания этого здорового лакомства — всего три ключевых ингредиента!
Калории на 100 г: 359; Белки: 29 г; Жиры: 18 г; Углеводы: 16 г.
Важные ингредиенты были заранее подготовлены с полезными ссылками для тех, кто задаётся вопросами о их покупке и доступности.
Необходимые ингредиенты:
- Сывороточный протеин — 100 г.
- Кокосовая мука — 100 г.
- Арахисовая паста — 140 г.
- Вода — 100 г.
- Соль — по вкусу (примерно 2 щепотки).
- Ванилин или ванильный экстракт — по желанию.
- Подсластитель — 5 г. (на ваш вкус).
Приготовление:
Этот десерт можно также превратить в конфеты с добавлением немного больше воды для достижения нужной консистенции.
Попробуйте также:
- Протеиновое мороженое.
- Шоколадный торт без сахара.
- Печенье с низким содержанием углеводов.
