Нежные творожники с яблоком для уютного вечера

27 января 2026, 03:46

Этот простой рецепт творожников без муки порадует любителей выпечки легкими и полезными сладостями. Идеальные для завтрака или перекуса, они станут отличным дополнением к чаю.

Краткая информация о блюде

Калорийность и питательные вещества (на 100 г): 110 ккал, белки 11 г, жиры 4.6 г, углеводы 6.1 г.

Общее количество на порцию: 396 ккал, белки 40 г, жиры 16.7 г, углеводы 22 г.

Список ингредиентов

  • 1 яйцо
  • 180 г творога
  • 10 г кукурузного крахмала
  • 2 пакетика подсластителя
  • 50 г молока
  • ч. л. разрыхлителя
  • 65 г яблока
  • по вкусу корица
  • по вкусу ванилин

Пошаговая инструкция

  • В глубокой миске смешать яйцо, творог, молоко, кукурузный крахмал, разрыхлитель, ванилин и подсластитель до однородной массы. Для достижения гладкости использовать блендер.
  • Полученную творожную массу выложить в силиконовые формочки, оставляя немного места сверху для поднятия массы во время выпекания.
  • Яблоко очистить от кожицы и нарезать мелкими кубиками. Распределить яблоки по верхушке творожной смеси. По желанию посыпать корицей.
  • Выпекать в заранее разогретой до 180C духовке около 30 минут. После выпекания дать остыть, а при необходимости аккуратно обрезать края ножом, чтобы легко вынуть творожники из форм.

    • Нежные творожники с яблоками являются отличной альтернативой традиционным сладостям, добавляя в рацион полезные белки и минимальное количество углеводов. Рекомендуется подавать их с чашечкой чая или кофе для полного наслаждения вкусом.

    Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!
    Больше новостей на Taras-cafe.ru