Курица, запеченная с овощами в аэрогриле — это не только быстро, но и очень вкусно. Этот рецепт идеально подходит для тех, кто хочет порадовать семью ароматным ужином без особых усилий, сообщает источник.
Ингредиенты
- 300 г куриного филе (бедра)
- 180 г кабачков
- 60 г моркови
- 100 г болгарского перца
- 20 г лука
- 1 ч.л. приправы для курицы
- 1 ст.л. подсолнечного масла
- 2 ст.л. соевого соуса
Приготовление
1. В глубокой миске смешайте куриное филе, заранее нарезанные крупными кусочками овощи, приправы, соевый соус и подсолнечное масло. Тщательно перемешайте все ингредиенты, чтобы курица и овощи покрылись маринадом.
2. Если есть время, оставьте смесь мариноваться при комнатной температуре на 15 минут. Если нет — можно сразу отправлять в аэрогриль.
3. Установите среднюю решетку в аэрогриль, не смазывая ее ничем, и аккуратно выложите на нее курицу с овощами.
4. Готовьте на режиме "Мультиповар" при температуре 175?C в течение 30 минут, не забудьте через 20 минут перемешать блюдо для равномерного приготовления.
Советы по подаче
Блюдо готово, и вы можете подать его с вашим любимым гарниром или просто так. Это замечательный способ насладиться нежной курицей и свежими овощами.
Для более подробных рекомендаций и видео рецепта можно посетить сайт. Приятного аппетита!
